食べすぎが冷えを招く？！

ダイエットの最中に食べないのは冷えにつながりますが、役に食べすぎもまた冷えにつながります。 理由は至って簡単で食べ過ぎると脂肪過多になるからです。

食べ過ぎということはエネルギーが、過剰に体内にあることを意味します。 そうすると体はこの余ったエネルギーを蓄積しようとするのですそれが脂肪です。

当然脂肪は皮下脂肪だけではなく、内臓脂肪や血管の中にも脂肪は付着していきます。 そうすると体の中のあちこちが脂肪だらけになってしまいます。

高脂血症とは血液中のコレステロールや脂肪が過剰になった状態です。 こうなると血液がドロドロになり、それにより血流がどうしても悪くなります。

そのために血液は新鮮な酸素や栄養など体のあちこちに十分に運べなくなり 各臓器の働きが鈍ってしまい、冷えやすくなってしまいます。

昔の日本では宗教上の都合で動物性の脂肪や、動物性蛋白を十分にとることができませんでした。 このために血管が弾力を失ってしまい、脳出血を起こす人がとても多かったのです。

しかし最近では食べ過ぎによる脂肪の過剰摂取で、狭心症、脳梗塞、心筋梗塞を起こす人が非常に増えてきています。 昔に比べ大幅に食糧事情が良くなったにもかかわらず、昔とは逆の病気が増えてきたという皮肉な結果が起こっているのです。

このようなことから冷えないためには食べ過ぎもいけませんし、食べなくてもいけません。 バランスの良い三食をきちっと取り、間食などをせず規則正しく食べることが、冷えを防ぐ一番の方法です。