つい油断して不規則な生活を続けていると病は口から飛び込んできます。それを防ぐには、以下に書く10個のことを守ってください。そして冷えを寄せ付けない体質を作るためにぜひ実践してください。 よく噛んで食べる よく噛むことにより唾液が分泌され消化を…

基本的に植物でいうと、葉や実といった地上から上にあるものは体を冷やし、地下にある芋や大根などの根菜類は体を温める働きがあります。 しかし同じ地上の上にできるものであっても夏が旬のものと、冬が旬のもの比べるとやはり冬が旬のものの方が体を温める…