2014-08-31から1日間の記事一覧

バランスのとれた食事で冷えをとる

西洋医学で言うところのバランスのとれた食事とは、糖質脂質タンパク質などの栄養素をバランスよく摂りなさいという表現をします。冷えを取ったり体を冷やさないようにするためには食べ物の種類、栄養素、を過不足なく満たす他に、バランスも考えなければ…